• Идентифицируйте и Склонность Работы Средства

    Склонность работы - несдержанное, unfulfillable внутреннее требование на постоянное обязательство в работе и соответствующей неспособности расслабиться. Человек со склонностью работы, трудоголик, постоянно делается, неуклонно активным. Работа - организация того и эффективная деятельность. Для некоторых наркоманов работы, бездеятельности или деятельности кроме работы дает начало вине, беспокойству, или пустоте. Некоторые люди рассматривают работу как единственную область, в которой они могут установить и поддержать свои тождества, чувствовать себя эффективными, и наслаждаться важными чувствами, ратификацией, и подтверждением. Другие могут использовать работу, чтобы противодействовать основным чувствам несоответствия и неэффективности. В любом случае не может отдохнуть трудоголик.

    Работа неистово, долго и трудно, и получение удовлетворения, не делает кого-то наркоманом работы. Склонность - кое-что, что Вы не можете обойтись без. Они увлекались алкоголем или фармацевтическим чувством, как будто они не могут обойтись без их. Человек, который не может поддержать комфорт или смысл ценности без работы, так же увлекаются. Люди со склонностью работы должны постоянно работать, даже по уикэндам, и в течение любых каникул они разрешают себя. Для этих людей, однако, неустанное преследование работы и достижение материальной выгоды не приводят к удовольствию.

    Как другая склонность, склонность работы затрагивает общественную жизнь трудоголика и ограничивает его или её личную свободу и счастье. Фактически, чрезмерная работа может быть средством уйти из отношений, управлять отношениями, ограничивая пригодность, или отрегулировать отношения так, чтобы не слишком много ожидался.

    Люди, которые действительно увлекаются, чтобы работать, не находят большое удовольствие в работе непосредственно. Работа, мотивированная желанием быть эффективной, испытать мастерство, и также, избегает плохо себя чувствовать. Как другая работа принуждений склонность - попытка отрегулировать чувства и чувство собственного достоинства.

    СКЛОННОСТЬ РАБОТЫ: ВОПРОСЫ САМООЦЕНКИ

    Изменение начинается, смотря на вещи различным способом. Рассмотрите следующие вопросы относительно своей работы и своих чувств о Вашей идентичности работы.

    ? У Вас есть определенное время, когда Ваши остановки жизни работы и Ваша частная жизнь начинаются каждый день? Каждый уикэнд? В течение многих каникул?

    ? Когда Вы оставляете работу, проблемы, проекты, запросы, назначения, и встречи следуют за Вами домой и разрушают Ваше частное время?

    ? У Вас есть синдромы отмены, если не работающие, такие как неугомонность, беспокойство, депрессия, или психосоматические признаки?

    ? Имеет любой близко к Вам когда-либо обвинял Вас в том, что Вы трудоголик?

    ? Вы стали творческими в рационализации Ваших излишков, возможно убеждая вас непосредственно, что успех требует посвящение, граничащее с навязчивой идеей? Вы боитесь отказа, если Вы делаете что-нибудь меньше?

    ? Разве Вы, может казаться, не прекращаете переигрывать беседы на работе, переоценивая решения, и вновь исследуя детали работы?

    ? То, что Вы делаете, кто Вы? Действительно ли Ваша идентичность как человек, так близко связанный с Вашей идентичностью работы, что трудно обладать деятельностью, не связанной с работой?

    ? Вы берете неудачи, обратную связь, или критику проектов работы лично?

    ? Вы все еще пытаетесь доказать Вашу ценность вам непосредственно, или кого - то еще, тем, что Вы делаете? Вы полагаете, что только бесконечное усилие продемонстрирует Вашу истинную ценность?

    ? Вы делаете то, что Вы делаете для чьего-либо ответа, или для Вашей собственной выгоды и удовлетворения Ваших собственных идеалов?

    ? Действительно ли работа - спасение? Это позволяет Вам заполнять пустоту или выходить из выполнения кое-чего, что Вы расцениваете столь же неприятный, такие как встречающиеся семейные обязательства или столкновение перед семейными конфликтами?

    ? У Вас есть медицинские проблемы в результате сверхурочной работы, или физическое ухудшение от алкоголя, сигарет, манкируя сном, или объедаясь?

    ? Имеет Вашу социальную функцию, или семейная функция ухудшилась в результате чрезмерной работы, включая пренебрежение детьми или супругом?

    НЕКОТОРЫЕ СРЕДСТВА ОТ СКЛОННОСТИ РАБОТЫ

    ? Даже при том, что Вы можете наслаждаться и чувствовать себя вознагражденными своей работой, игра одинаково важна. Творческий потенциал, лелея сам по себе, время потребностей, чтобы волноваться, развивается, и расширяется. Вы можете даже найти полезным отложить краткое время в конце каждого дня, чтобы позволить закрытие деятельности работы, иметь официальное время перехода, которое помещает период в конце предложения каждого дня так, чтобы свободное время было действительно свободным временем.

    ? Отличите обратную связь, критику, и неудачи на проектах работы, как касающийся работы непосредственно, задача, которую Вы выполнили. Попытайтесь не услышать их как личное оскорбление или аннулирование.

    ? Развейте свою эмоциональную, межабонентскую экспертизу так же как свою техническую экспертизу. Оба могут быть точно настроены. Рассмотрите, например, когда различные положения слушания могут быть самыми эффективными. Время от времени коллега или работодатель, возможно, нуждаются в Вашем сопереживающем ухе; в других случаях цель, даже конфронтационное положение может быть необходимо.

    ? Знайте различие между размышлением, чувством, и воображением, в противоположность действию. Физическое действие не единственная форма выполнения кое-чего; размышление и рассмотрение - активные формы выполнения кое-чего. Это различие может казаться очевидным, но это не ясно в умах многих людей. Например, пациент может войти и хотеть знать что к do о ее депрессии. Нет никакой непосредственной вещи, чтобы сделать; мы должны начать, понимая и решая эмоциональные проблемы, которые лежат в основе признака. Собственные неудавшиеся попытки пациента приблизиться к проблеме активно, применить силу воли и недовольную деятельность, обеспечивают вполне достаточные данные, что другой подход требуется.

    ? Переоцените количество времени, Вы тратите разговор о своей работе с семьей и друзьями, и количеством времени, Вы тратите соединение только с друзьями от работы или людьми в той же самой линии работы. Очевидно люди, которые заботятся друг о друге, интересуются всеми вещами, которые важны для другого, включая работу. Но, быть схваченным в военных историях может представить неспособность установить границы для работы или сверхсодержащей идентичности с работой.

    Он - автор 11 книг по успеху, деньгам, работе, и саморазвитию. Эта статья извлечена из 12-ой книги д-р Krueger's, скоро быть изданной, ЖИВОЙ НОВОЕ ЖИЗНЕОПИСАНИЕ: Основы Изменения, Переизобретения, и Личного Успеха.